Rubefacenti

Le creme, gli oli e gli alcol rubefacenti sono in genere a base di canfora. Questa sostanza è in grado di scaldare la parte in seguito allo sfregamento. 

Con il calore i muscoli si scaldano e si rilassano, in questo modo si ha minore probabilità di infortunio. Inoltre il calore allevia i dolori muscolari dovuti all'eccessivo allenamento o ad un principio di infortunio.

Se sentite dolore quando vi allenate, smettete di allenarvi e fate qualche giorno di riposo per fare passare l'infiammazione. Dopodiché provate con degli esercizi di riabilitazione. Se non risolvete rivolgetevi al vostro fisioterapista di fiducia per individuare la causa e trovare una soluzione che vi possa portare alla guarigione.